Por qué cada vez más personas buscan nuevos contactos

El título «Por qué cada vez más personas buscan nuevos contactos» no describe una tendencia medida. A partir de las cifras disponibles sobre la soledad, no podemos afirmar con certeza que un número creciente de personas esté buscando activamente conocer a gente nueva. Las estadísticas oficiales de 2024 señalaban que casi el 10 % de las personas de 15 años o más experimentaban una soledad profunda, prácticamente lo mismo que en 2023. Se trata de un contexto relevante, pero no de una prueba de que haya un aumento en la búsqueda de amistades. Además, las publicaciones generales sobre la soledad no se centran exclusivamente en el público adulto.

El comportamiento de búsqueda tampoco equivale a sentirse en soledad. Alguien puede estar buscando un compañero de paseo y, a la vez, sentirse perfectamente conectado en otros ámbitos de su vida. Por el contrario, hay quien puede sentirse solo sin buscar compañía en internet. En tu caso, lo más importante es entender qué hay detrás de tu propio interés. ¿Echas en falta conversaciones de confianza, alguien con quien ir a un museo o simplemente un poco más de interacción un martes cualquiera? Esos matices son los que determinan qué paso tiene más sentido dar a continuación.

Muchas relaciones se mantienen gracias a un ritmo compartido. Hablas con alguien al salir del trabajo, vais juntos a clase de gimnasia o coincidís a la puerta del colegio. Cuando ese momento recurrente desaparece, de repente hay que hacer un esfuerzo consciente para quedar. Una mudanza, un divorcio o la jubilación pueden alterar estas rutinas, aunque no siempre provocan soledad. A veces, la amistad sigue siendo estrecha, pero verse de forma espontánea resulta más complicado. En esos casos, puede abrirse un hueco junto a tus amistades de siempre para alguien que viva más cerca o que tenga libres los mismos momentos que tú.

Por tanto, no te fijes solo en cuánta gente conoces, sino también en cuándo es viable veros. Si sueles tener libres los lunes, conocer a alguien que solo tiene tiempo los sábados quizá no te ayude mucho con lo que buscas. Expresa tu disponibilidad sin que suene a entrevista de trabajo; por ejemplo: «Me apetecería tomar un café de vez en cuando alguna mañana entre semana». Así dejas claro qué tipo de hueco tienes.

Estar a solas no es lo mismo que sentirse en soledad. Una tarde sin compañía puede ser muy agradable, mientras que una fiesta de cumpleaños llena de gente puede dejar una sensación de distanciamiento. Los contactos sociales varían en calidad y significado. Con una persona te ríes, con otra aprendes cosas y con otra te sientes en confianza para contarle que estás pasando por una semana difícil. No necesitas encontrar una sola amistad que cumpla todas esas funciones. El contacto en torno a una actividad compartida ya tiene valor por sí mismo, aunque no desemboque en una amistad íntima.

Intenta definir lo que necesitas con más precisión que un simple «quiero conocer a más gente». Tal vez quieras salir más de casa, eches en falta un interés mutuo o busques a alguien a quien le gusten las conversaciones largas. Cada situación pide un enfoque distinto. Una actividad en grupo puede ser ideal para pasarlo bien de forma distendida, mientras que un encuentro tranquilo entre dos da más pie a profundizar. No elijas por defecto el grupo más grande; busca un entorno que encaje con lo que realmente te apetece.

Puedes estar a gusto con tu grupo de amigos y, aun así, notar que te falta algo. A lo mejor te apetece salir a caminar más a menudo, jugar a juegos de mesa o visitar una exposición, y a tus amistades no les interesan esos planes. Conocer a gente nueva no tiene por qué cuestionar tus relaciones actuales; simplemente buscas compañía adicional para algo que te gusta. Esto hace que una primera propuesta sea mucho más concreta: no hace falta que compartáis todo desde el primer momento, basta con que haya afinidad suficiente para disfrutar de un buen rato juntos.

En la sección de actividades, puedes ver si un plan encaja con tus intereses y con tu forma de participar. Fíjate en detalles como la duración, el tamaño del grupo si se indica y qué se espera de los participantes. Una tarde con un programa cerrado no se vive igual que un encuentro informal en el que las conversaciones surgen sobre la marcha. Si algo no te queda claro, no dudes en preguntar cómo funciona. También es perfectamente válido darte cuenta de que un plan no es para ti sin que eso signifique tirar la toalla en tu búsqueda de nuevos contactos.

En el día a día no siempre es fácil saber quién está abierto a conocer gente nueva. Puede que a un compañero de trabajo simpático le baste con charlar durante la comida, mientras que a un vecino le encantaría hacer planes en compañía. En internet es más sencillo manifestar esa intención de antemano. Meet4Moments es una plataforma para que personas adultas hagan nuevos contactos mediante propuestas, miembros y actividades; no es un sitio de citas. Puedes registrarte gratis para crear un perfil. Es mejor describir una parte reconocible de tu semana que limitarte a rasgos genéricos como «sociable» o «divertido».

Entre las propuestas, puedes ver cómo expresan otras personas lo que buscan. Un mensaje concreto da mucho más juego que un simple «¿a quién le apetece quedar?». Por ejemplo: «Busco a alguien para salir a caminar una hora algún domingo de vez en cuando, con parada para tomar un café por el camino». Cuando respondas a alguien, no hace falta que cuentes toda tu vida de golpe. Explica qué te ha llamado la atención de su plan y haz una pregunta que os ayude a ver si buscáis lo mismo.

No todo el mundo se llena de energía en una mesa repleta de gente o pasando una tarde con desconocidos. Ser una persona introvertida no es ningún problema ni dice nada sobre el valor que le das a la amistad. Quizá te resulte más fácil conversar durante un paseo que cara a cara frente a una mesa de cafetería. O puede que prefieras intercambiar unos cuantos mensajes antes de dar el paso. Al consultar los miembros, puedes buscar pistas para un encuentro que te resulte cómodo, sin prejuzgar cómo será alguien en persona basándote solo en su perfil.

Puedes expresar tu preferencia con total naturalidad: «Para la primera vez, prefiero quedar solo una hora y charlar tranquilamente». Es un límite práctico, no una disculpa. Además, las diferencias en el ritmo al contestar mensajes no implican necesariamente falta de interés. Si eso te genera dudas, puedes preguntar con qué frecuencia suele revisar la aplicación. Y si notas que el contacto es unidireccional o sientes presión para quedar antes de lo que te apetece, tienes todo el derecho a dar un paso atrás.

Un primer encuentro suele funcionar mejor si es sencillo. Elegid juntos un lugar público y acordad una hora clara de inicio. Tomar un café o dar un paseo corto puede ser suficiente para ver si la conversación fluye. No compartas tu dirección ni tus datos bancarios y organiza tu propio transporte para llegar e irte de forma independiente. Si lo consideras oportuno, avisa a alguien de confianza de dónde vas a estar. Encontrarás más recomendaciones en quedar con seguridad. La seguridad y el disfrute no están reñidos; de hecho, fijar unas pautas claras evita expectativas incómodas.

No tienes que esforzarte por parecer interesante todo el tiempo durante la cita. Interésate por lo que te cuenta la otra persona y comparte también detalles sobre ti. Un «¿qué es lo que más te gusta de eso?» suele dar más pie a la conversación que cambiar de tema a toda prisa. Si el rato ha sido agradable, propón un siguiente paso sencillo. Si no ha habido química, actúa con amabilidad y sinceridad. Respeta también si la otra persona no desea repetir: que alguien no quiera una segunda cita no es una invitación a intentar convencerle.

Una primera toma de contacto agradable no se convierte de forma automática en una amistad. Para que eso ocurra, ambas partes deben tener ganas de volver a verse y hacer un hueco para ello. Una propuesta concreta ayuda mucho más que un vago «a ver si quedamos pronto». Por ejemplo: «¿Te apetece que volvamos a dar un paseo dentro de un par de semanas?». Al mismo tiempo, el contacto no tiene por qué ser semanal desde el principio; verse una vez al mes puede encajar de maravilla en vuestras vidas. Presta atención a la reciprocidad: ¿la otra persona muestra interés?, ¿hace también alguna propuesta de vez en cuando?, ¿puedes expresar con tranquilidad lo que te viene bien y lo que no?

Hacer nuevos contactos puede aportar mucho a tu vida, pero no es una solución garantizada contra la soledad. Si llevas mucho tiempo sintiéndote en soledad y eso afecta a tu estado de ánimo, coméntaselo a tu médico de cabecera o recurre a recursos sanitarios especializados en este ámbito. No tienes que esperar a haber agotado todas las opciones sociales por tu cuenta. Mientras tanto, en tu búsqueda de compañía, tu objetivo puede seguir siendo modesto: no se trata de conocer al mayor número posible de personas, sino de descubrir con quién disfrutar de una buena conversación o de una actividad compartida que resulte agradable para ambos.