Mød nye mennesker som pensionist

På arbejdet opstod kontakten ofte helt af sig selv. Du behøvede ikke at planlægge noget for at få en snak om weekenden, en svær opgave eller dagens nyheder. Som pensionist opdager du måske, at det især er de små hverdagssnakke, der mangler. Eller måske savner du ikke den daglige travlhed, men den ene kollega, som du virkelig kunne vende verdenssituationen med. Den forskel er god at være bevidst om, når du søger nye bekendtskaber. Til uforpligtende hygge passer en tilbagevendende aktivitet godt; til mere personlige samtaler vil du måske hellere finde en fast gåmakker.

Kast et blik på en helt almindelig uge: På hvilke tidspunkter ville selskab give dig noget ekstra? Måske nyder du at spise morgenmad i fred og ro, men synes, at onsdag eftermiddag føles lidt stille. At være alene betyder ikke automatisk, at du er ensom. Og en fyldt kalender siger ikke nødvendigvis noget om, hvor nære dine relationer føles. Du behøver ikke at lære så mange som overhovedet muligt at kende. Start med at vælge én type samvær, du har lyst til: at være kreative sammen, planlægge en udflugt eller have en rolig samtale uden hele tiden at skele til uret.

Mere fritid betyder ikke, at du altid står til rådighed. Måske passer du børnebørn, hjælper et familiemedlem eller har bare brug for dage helt uden planer. Mærk derfor efter på forhånd, hvor meget plads du egentlig ønsker at give nye bekendtskaber. En fast formiddag om ugen passer måske bedre end en masse spredte aftaler. Tag også højde for transporttid og overskud. Et møde, der tager en halv dag inklusiv transport, kræver noget andet end en time over en kop kaffe i lokalområdet.

Et tilbagevendende tidspunkt gør det lettere at holde kontakten ved lige. I slipper for at skulle koordinere kalendere hver gang, og I får mulighed for at lære hinanden at kende i et roligt tempo. Aftal for eksempel at mødes tre gange til at starte med, og se så, om rytmen passer jer. Du kan sige: 'Jeg har som regel tid torsdag formiddag. Skal vi prøve at mødes et par gange?' Det er overskueligt og forpligter ikke til noget uoverskueligt på lang sigt. Sørg desuden for bevidst at holde tid fri: Dit otium behøver ikke at blive en ny arbejdsuge.

En fælles aktivitet tager presset af det at lære hinanden at kende. Du behøver ikke at holde samtalen i gang hele tiden, hvis I tegner, arbejder i haven, spiller brætspil eller går en tur sammen. Vælg først og fremmest noget, du selv holder af at lave – ikke bare noget, hvor der måske er andre pensionister. En fælles interesse kan ofte være vigtigere end at være i præcis samme livsfase. Forhør dig om, hvordan gruppen fungerer: Er det som regel de samme mennesker, der kommer, er der plads til begyndere, og kan du komme til en prøvegang først?

Under aktiviteter kan du se, hvilke fælles interesser der matcher det, du kan lide, og den tid, du har til rådighed. Vær ikke kun opmærksom på emnet, men også på tempoet, gruppens størrelse og det praktiske. En lang vandretur passer ikke til alle, og det samme gælder en stor og livlig gruppe. Hvis der mangler oplysninger, kan du for eksempel spørge: 'Hvor længe er I afsted, og er der mulighed for at sidde ned undervejs?' Sådanne spørgsmål gør det lettere at træffe det rette valg. En passende aktivitet giver dig også en naturlig grund til at komme igen, selv hvis den første samtale lige skulle i gang.

'Jeg vil gerne lære nye mennesker at kende' er helt forståeligt, men svært for andre at svare på. En konkret invitation giver et meget bedre udgangspunkt. Skriv, hvad du gerne vil lave, nogenlunde hvornår du har tid, og hvor længe det skal vare. For eksempel: 'Jeg er for nylig gået på pension og søger en at gå en tur med en times tid en hverdagseftermiddag – med plads til en god og rolig snak.' Du behøver ikke at dele hele din livshistorie. Et par interesser og et praktisk ønske er rigeligt til at komme i gang.

På Meet4Moments kan du kigge invitationerne igennem for at se, om nogen foreslår noget, der passer til dig, eller du kan selv oprette en invitation. Her finder du mennesker, der er åbne for hyggeligt samvær. Hvis du vil have en profil, kan du oprette dig gratis. Gør det tydeligt i din tekst, hvad du søger selskab til. Det er bedre med et konkret forslag end et bredt ønske om at 'lave hyggelige ting sammen' – så er det meget lettere for andre at svare.

Når man har arbejdet i mange år, er man vant til spørgsmålet: 'Hvad laver du så?' Som pensionist kan det spørgsmål føles anderledes. Dit arbejdsliv må selvfølgelig gerne være en del af din fortælling, men det behøver ikke at fylde hele samtalen. Fortæl også om, hvad du er nysgerrig på nu, hvad du kaster dig over, eller hvad du godt kan lide at bruge tid på. Det samme gælder den anden vej rundt: Spørg ikke kun ind til et tidligere job, men for eksempel hvad vedkommende holder af at lave på en ledig formiddag.

Hvis du søger kontakt via medlemmer, kan du tage udgangspunkt i noget konkret fra personens profil. For eksempel: 'Du skriver, at du er glad for fotografering. Tager du mest ud i naturen, eller tager du også billeder i byen?' Det åbner for en samtale uden straks at presse på for en aftale. Del derefter lidt om dig selv, så det ikke føles som et forhør. Hvis nogen svarer kort eller slet ikke, så giv dem plads. Ikke alle har de samme behov eller overskud. At respektere et nej er en vigtig del af et trygt og rart fællesskab, selv når du selv er fuld af gåpåmod.

Et første møde behøver ikke at vare en hel eftermiddag. En time på et offentligt sted er ofte langt mere overskueligt: længe nok til at lære hinanden lidt at kende, og kort nok til at runde af på en naturlig måde. Vælg et sted, der er nemt at komme til for jer begge, og sørg for din egen transport. På den måde er du ikke afhængig af en person, du knap nok kender endnu. Aftal præcist, hvor I mødes, hvordan I genkender hinanden, og hvad I gør, hvis en af jer bliver forsinket. Du kan også fortælle en pårørende, hvor du skal hen.

Del ikke din private adresse eller dine bankoplysninger med en ny kontakt. Selv en hyggelig samtale er ingen grund til at overføre penge eller invitere nogen direkte hjem til dig selv. På siden om at mødes trygt finder du gode råd, du kan have i baghovedet. Hvis et forslag ikke føles rigtigt, så ændr det eller meld afbud. Sig for eksempel: 'Jeg vil have det bedst med, at vi mødes et offentligt sted første gang.' Du behøver ikke at forklare eller forsvare dine grænser i det uendelige. Respektér også den andens grænser – hvad enten det gælder transport, personlige spørgsmål eller mødets varighed.

Efter en hyggelig snak er det let at sige: 'Det må vi gøre igen.' Men en ny aftale bliver som regel kun til noget, hvis en af jer foreslår noget konkret. Fortæl, hvad du syntes var hyggeligt, og kom med en uforpligtende invitation. For eksempel: 'Det var rigtig rart at snakke om de bøger, vi læser. Har du lyst til at drikke en kop kaffe igen om et par uger?' Giv den anden plads til at foreslå et andet tidspunkt eller takke nej. Du behøver ikke at finde på noget helt vildt; det at gentage noget simpelt kan netop være en god måde at lære hinanden bedre at kende på.

Vær samtidig opmærksom på gensidighed. Tager den anden også initiativ, stiller vedkommende spørgsmål, og bliver aftaler overholdt? En relation behøver ikke at være i millimeterpræcis balance, men du skal heller ikke trække hele læsset alene. Giv et nyt bekendtskab lidt tid, uden at du føler dig forpligtet til at fortsætte for enhver pris. En lidt stiv samtale i starten kan bare skyldes generthed, men vedvarende ubehag skal du tage alvorligt. Hvis kemien ikke er der, kan du runde pænt af: 'Tak for en hyggelig snak. Jeg kan mærke, at jeg søger noget andet, så jeg stopper den her.' Selv et kort møde kan have været værdifuldt.

Måske finder du hurtigt en, du svinger godt med, måske kræver det et par forsøg. Pensionisttilværelsen ændrer de vante rutiner for mange, men fører ikke nødvendigvis til ensomhed for alle. Du behøver ikke at sammenligne din situation med andres. Er du mere indadvendt, foretrækker du måske at mødes en-til-en og have brug for alenetid bagefter – det er helt naturligt. Hvis du mærker, at store grupper dræner dig for energi, så vælg en roligere ramme. Mærk efter et møde ikke kun efter, om det var hyggeligt, men også om du kunne være dig selv.

Husk også at pleje dine eksisterende relationer. En tidligere kollega, en nabo eller en gammel bekendt er måske frisk på at ses på en ny måde, nu hvor din uge ser anderledes ud. Du behøver altså ikke at starte helt forfra. Hvis du føler dig ensom over længere tid og samtidig er nedtrykt, kan det være en god idé at tale med din læge eller søge rådgivning i din kommune. Nye bekendtskaber kan være en del af vejen frem, men er ikke altid en mirakelkur. Lige nu er én god aftale måske alt, der skal til: noget, du holder af at gøre, og god tid til at mærke efter, hvordan kontakten føles.